Kas gerilmesi veya y?rt?lmas?, kas liflerinde a??r? gerilme yahut y?rt?lma sonucu olu?an bir durumdur. Bu hâlet, ani bir eylem s?ras?nda yahut a??r? al??t?rma yaparken meydana gelebilir.Elma sirkesi, bacaklardaki iltihab? ve rahats?zl??? yat??t?rmaya yard?mc? olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabahleyin?n erken saatlerinde aç karn?na bir veya